自己診断リスト

2010年10月25日

ファッションって外見だけでなく、内面のファッションも当然あるだろう。
適切なサプリメントをつかい心地よい体調に整えるのも一つの
ファッション。
昨日のドクターバーンズの続きである。
まず、自己診断リストを人の作った資料を参考に自分用に作った。
 各項目、1,2,4,5で採点し、5は申し分ない状態。3をはぶいたのは
どっちつかずの判定はしないことにしたから。
1.目が疲れる
2.目が霞む
3.目の奥が痛い
4.肩がこる
5.首がこる
6.背中、足腰が痛む
6.関節がいたむ
6.動悸がする
6.息切れがする
7.体がだるい
8.ぐったりする
9.口が渇く
10.鼻が詰まる
11.咳、痰が出る
12.声がよく出ない
13.肌が乾燥している
14.肌にかゆみがある
15.爪に縦の筋が深い
16.食欲が無い
17.胃に膨脹感がある
18.胃が痛む
19.便通がよくない
20.下痢をする
21.白髪が増える
22.髪の毛が減少する
23.毛髪に潤いが無い
24.頭痛がする
25.めまいがする
26.耳鳴りがする
27.のぼせがある
28.汗をかきやすい
29.汗で下着に色がつく
30.尿でトイレに頻繁に行く
31.足腰が冷える
32.朝、変化が起きない
33.歩くのが面倒で足が重い
このほか、思いついたら随時追加していく。
測定評価は一週間に一回、とりあえず一ヶ月間続けてみる

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